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Meditação, Saúde e Qualidade de Vida
A meditação, prática milenar que nos possibilita o encontro com nossa essência proporcionando um reequilíbrio biopsicossocioespiritual. Pesquisas nos diversos países do planeta comprovam benefícios cardiorrespiratórios com melhora da pressão arterial, frequência cardíaca, tônus muscular, condicionamento físico, neutralização dos efeitos negativos do estresse, melhora da sincronização cerebral, da ansiedade e da depressão, melhora da capacidade de relacionamento interpessoal e outros. No Instituto ATHENAS estudamos e praticamos a meditação como um dos recursos valiosos para uma boa qualidade de vida e bem estar psicofísico. Foi comprovada também a redução da violência social. Diante disso dispomos também de um grupo de meditação pela paz mundial, nos propondo a dar nossa parcela de contribuição para a construção de um planeta harmônico e próspero.

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